علت نازک شدن موی سر و درمان آن
علت نازک شدن موی سر و درمان آن ، مهم ترین دلایل نازک شدن موی سر عوامل ارثی و ژنتیکی است که به شکل اختلال در هورمون های جنسی آشکار می شود و باعث ریزش مو و نازکی آن می شود. شکستگی و ضعیف شدن مو دلایل مختلفی دارد. داشتن موهای سالم به عوامل مختلفی بستگی دارد گاهی (کلیک کنید)موها می توانند خشک و در نهایت منجر به آسیب شوند این باعث شکستگی همراه با علایم دیگر مثل وزوزی شدن و خشکی می شود.
تاثیر محیطی از قرار گرفتن در معرض آفتاب، کلر، آب شور، تهویه مطبوع و یا گرمایش و آلودگی می تواند باعث تضعیف مو شود. طبیعی است که در روز 100 تا 150 تار مو بریزد، اما از آنجایی که اغلب افراد حدود 100.000 تار مو روی سرشان دارند، این ریزش قابل توجه نیست.
علت نازک شدن موی سر و درمان آن:
نازک شدن مو در واقع یکی از نشانه‌های ریزش مو است که علت ریزش مو توسط بیمار قابل تشخیص نیست و باید در آزمایشگاه تشخیص داده شود حتی پزشک نیز از ظاهر مو متوجه این عارضه نمی‌شود. به یاد داشته باشید که حدود یکصد هزار تار مو در سر وجود دارد که ریزش و رشد آنها هماهنگ نیست، در شرایط طبیعی ریزش روزانه یکصد تار مو طبیعی است اما در زمان استحمام ریزش 200 تار مو نیز طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد.
اشتباهات رایجی كه باعث نازک شدن موی سر میشود
محکم کشیدن موها با حوله و شانه زدن موهای خیس، میتواند باعث نازک شدن موی سر شود.
محصولات بهداشتی مانند شامپوها (کلیک کنید) كه پر از مواد شیمیایی آسیب‌رسان هستند، دشمن اول و آخر موهای شما و نازک شدن موی سر میباشد. شست‌وشوی موها با شامپوهایی كه حاوی سولفات یا هر نوع الكل هستند، تاثیرات مخربی روی موهای شما با خشك كردن ساقه آن و در نهایت نازک شدن موی سر میشود.
نرم‌كننده‌هایی كه در تركیبات خود سیلیكون دارند، حجم موهای شما را گرفته و تارهای آن را نازك و شكننده می‌كنند.
هنگامیکه برای حفظ حالت موها، از محصولاتی مثل ژل، تافت یا آنهایی که برای ساعتها موها را سفت و خشک نگه می دارند، استفاده می کنید،به سادگی سلامت موهای خود را به مخاطره خواهید انداخت.این گونه حالت دهنده ها، معمولا حاوی الکل هستند که موها را خشک خواهند کرد.
محکم بستن موها، موجب صدمه به فولیکول مو ، تضیف و نازک شدن موها و مانع از رشد طبیعی آنها خواهد شد.
نازک شدن موی سر با استفاده از حرارت:
حرارت و دمای بالا خصوصا هنگام استفاده از سشوار، بیگودی و دیگر حالت‌دهنده‌های مو باعث آسیب دیدن بافت پوششی مو میشود و با ایجاد اختلال در تعادل رطوبت تارهای مو موجب شکنندگی و نازک شدن موی سر میشود. هنگامی که موهایتان خیس است از سشوار داغ استفاده نکنید. حرارت سشوار آب درون لایه کوتیکول تار مو را بخار می‌کند، به فیبر مو آسیب می‌رساند و تارهای مو را نازک و ضعیف می‌کند. وقتی مو در اثر حرارت سشوار خشک میشود، تارهای مو رطوبت هوا را جذب می‌کنند و در نتیجه وز و پیچ‌خورده می‌شوند.
موخوره را کنترل کنید:
موخوره یا همان دو شاخه شدن انتهای تارهای مو، با وجود ضررهایی که برای سلامتی مو دارد، هنوز بدون هیچ درمان قطعی پابرجا مانده است. برای کنترل این مشکل که در بانوان رایج‌تر است باید هر ۶ تا ۸ هفته موها را کوتاه کنید. روش های درمان موقت دیگری هم مانند استفاده از شامپوها و نرم‌کننده‌های ملایم و مرطوب کردن محل دو شاخه شدن تارها با روغن‌های مخصوصی مانند روغن آرگان ، بادام و زیتون می‌توانند تأثیرگذار باشند.
علت نازک شدن موی سر در کودکان:
در کودکان نیز یا نازکی مو ژنتیکی است یا به دنبال کم‌خونی و مشکلات تیروئیدی بروز می‌کند پس باید ابتدا علت زمینه‌ای را جستجو کرد. همچنین به اثبات رسیده که تراشیدن و تیغ زدن مو یا کوتاه کردن آن و حتی استفاده از شامپوهای پرپشت‌کننده مو در کودکی هیچ تاثیری در ضخیم‌تر شدن یا پرپشتی موها ندارد.
علت نازک شدن موی سر و ضعیف و شکنندگی مو:
- تغذیه
- استرس
- خشکی
- آسیب حرارتی
- استفاده از مواد شیمیایی
- شستن زیاد
- خشک کردن نادرست با حوله
- بستن مو
- اختلالات خوردن
- کوتاه نکردن مو
- تیروئید
- برس و شانه کردن نادرست
استفاده از روغن های گیاهی:
برای ضخیم کردن و تقویت موهای نازک از روغن‌های اسانسی استفاده کنید. روغن آرگان، روغن‌های بابونه، اسطوخودوس، بوغن رزماری، آویشن، شمعدانی، چوب سدر، روغن بادام، روغن نارگیل و بسیاری روغن‌های دیگر هستند که به ضخیم شدن فولیکول‌های مو کمک می‌کنند.
۱۰ تا ۲۰ قطره از روغن انتخابی خود را روی پوست سر مالیده و با انگشتان خود ماساژ دهید. سپس انگشتان روغنی خود را از ریشه به نوک موها برسانید تا تمام سطح مو روغنی شود.
همچنین می‌توانید هنگام شستن موها ۳ تا ۵ قطره از روغن اسانسی را به شامپو یا نرم کننده خود اضافه کنید.
پنج تا ۱۰ قطره روغن اسانسی را به حدود ۱۰۰ گرم روغن کرچک، روغن زیتون، روغن جوجوبا یا روغن آفتابگردان اضافه کرده و آن را روی سر خود بمالید. وقتی مطمئن شدید همه تارهای مو از روغن پوشیده شده است، موهای خود را در یک حوله بپیچید و ۳۰ دقیقه صبر کنید تا کاملا به موهای شما نفوذ کند. سپس موهای خود را با شامپو بشویید. به این ترتیب موهایتان نرم و لطیف خواهد شد.
همه روغن‌ها تاثیر یکسانی ندارند. تحقیقات در مورد روغن‌های ضخیم کننده مو نشان داده است که برخی از آنها مانند روغن نارگیل، بهتر از سایرین نفوذ کرده و موثرتر هستند.
برای جلوگیری از نازک شدن موی سر موهای خود را کوتاه کنید:
قطع کردن قسمت‌های خشک انتهای مو، موجب تقویت موهای نازک شده و با رویش دوباره، موها ضخیم‌تر خواهند شد. مدل های کوتاه مانند کپ، موها را پرتر نشان می‌دهد.
ماساژ پوست سر برای جلوگیری از نازک شدن موی سر:
شاید ارزان‌ترین روش درمان نازکی موها و نازک شدن موی سر، ماساژ پوست سر باشد. ماسک پوست سر میتواند به ضخیم شدن موها کمک کند و هزینه یا عوارض جانبی ندارد. هنگامیکه موها را شستشو می‌دهید، به آرا‌می‌با نوک انگشتان اطراف پوست سر خود فشار وارد کنید تا جریان خون رابیشتر کنید. حتی می‌توانید از ماساژور دستی هم استفاده کنید تا سلول‌‌های مرده پوست را از بین ببرد.
تقویت موهای نازک و جلوگیری از نازک شدن موی سر با تغییر در سبک زندگی:
غذا‌های سالم و حاوی ویتامین B و آهن فراوان بخورید:
علت نازک شدن موی سر بسیاری از افراد کمبود مواد مغذی است. ویتامین B نقش زیادی در سلامتی موهای شما دارد و دریافت مقدار کافی از این ویتامین برای ضخیم شدن مو و کاهش ریزش آن ضروری است. منابع خوب ویتامین B میوه‌ها، سبزیجات، آجیل و برنج قهوه‌ای هستند. رژیم‌های غذایی فاقد آهن منجر به رشد ضعیف مو میشود. منابع خوب آهن شامل گوشت گاو، گوشت بره، مرغ، ماهی، سبزیجات دارای برگ سبز و محصولات غنی شده از آهن است.
برای جلوگیری از نازک شدن موی سر مکمل‌های ویتامین دوران بارداری مصرف کنید:
مکمل‌های مخصوص دوران بارداری حاوی ترکیب مناسبی از ویتامین‌های ضروری برای داشتن موهای سالم و به تبع آن پوست و ناخن‌های سالم هستند.
برای جلوگیری از نازک شدن موی سر سطح استرس خود را کنترل کنید:
شرایط استرس‌زا اغلب به ریزش مو منجر میشود. اگر منشأ استرسی دارید که می‌توانید آن را از زندگی خود حذف کنید، پس این کار را انجام دهید
برای جلوگیری از نازک شدن موی سر پوست سر خود را ماساژ دهید:
شاید ارزان‌ترین روش درمان نازک شدن موی سر ، ماساژ پوست سر باشد. ماسک پوست سر میتواند به ضخیم شدن موها کمک کند و هزینه یا عوارض جانبی ندارد. هنگامیکه موها را شستشو می‌دهید، به آرا‌می‌با نوک انگشتان اطراف پوست سر خود فشار وارد کنید تا جریان خون رابیشتر کنید. حتی می‌توانید از ماساژور دستی هم استفاده کنید تا سلول‌‌های مرده پوست را از بین ببرد.
برای جلوگیری از نازک شدن موی سر مصرف غذاهایی که به تقویت موها کمک می‌کنند:
کمبود برخی از مواد مغذی در برنامه‌ی غذایی به ریزش مو منجر میشود؛ در نتیجه، یک رژیم‌غذایی مناسب میتواند به افزایش سرعت رشد مو و تقویت مو کمک کند.
- تخم‌مرغ
- توت‌ها
- اسفناج
- ماهی‌های چرب
- سیب‌زمینی شیرین
- آووکادو
- مغزها
- دانه‌ها
- فلفل‌های شیرین
- میگو
- لوبیاها
- سویا
- گوشت
چیزهایی که می‌خورید مستقیما با سلامت موهای شما در ارتباط هستند. کمبود مواد مغذی مثل ویتامین A، C، D و E، زینک، ویتامین‌های B، آهن، بیوتین، پروتئین و اسیدهای چرب ضروری می‌توانند سرعت رشد موها را کاهش دهند یا حتی به نازک شدن موی سر منجر شوند.
بهترین ماسک‌های گیاهی برای تقویت موها و جلوگیری از نازک شدن موی سر:
داشتن موهای نازک باعث بد حالت شدن موها و کاهش اعتماد بنفس افراد می شود این مشکل را می توان با چندین نوع ماسک طبیعی برطرف کرد.
ماسک شیر نارگیل برای جلوگیری از نازک شدن موی سر:
یک لیوان شیر نارگیل و 6 قاشق روغن زیتون را باهم مخلوط کنید و هم بزنید. این مخلوط را به موهایتان بزنید و سر را ماساژ دهید و بعد از 15-10 دقیقه آبکشی کنید.
ماسک آلوئه‌ورا برای جلوگیری از نازک شدن موی سر:
چند برگ آلوئه‌ورا را نصف کنید تا ژل آن بیرون بیاید و آن را روی موهایتان بزنید و ماساژ دهید و بگذارید نیم ساعت بماند سپس با آب ولرم بشویید. این روش را 1 یا 2 بار در هفته برای داشتن موهای سالم و ضخیم‌تر به کار برید.
ماسک تخم‌مرغ و موز برای جلوگیری از نازک شدن موی سر:
2 زرده تخم‌مرغ، 2 موز رسیده، 2 یا 3 قاشق غذاخوری عسل، نصف پیمانه نرم‌کننده و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را با هم مخلوط کنید تا پوره‌ای نرم و لطیف به دست بیاید. این مواد را روی موهای خود بریزید و 20 تا 30 دقیقه بگذارید بماند. سپس با آب سرد آبکشی کنید.
ماسک تخم‌مرغ برای جلوگیری از نازک شدن موی سر:
تخم‌مرغ را در کاسه بریزید و خوب هم بزنید. سپس موها را با این مخلوط آغشته کنید و چند دقیقه بعد با آب ولرم و شامپوی ملایم بشویید.
ماسک آووکادو برای جلوگیری از نازک شدن موی سر:
یک ماسک موی طبیعی و حجم‌دهنده با مخلوط کردن 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون با نصف آووکادو له شده رسیده درست میشود. بگذارید این ماسک چند دقیقه بماند سپس آن را بشویید.
ماسک دانه کتان برای جلوگیری از نازک شدن موی سر:
دانه کتان یک ماده طبیعی است که به واسطه اسیدهای چربی که در آن وجود دارد، به افزایش ضخامت مو کمک می‌کند. 3 قاشق غذاخوری دانه کتان را در یک کاسه آب بریزید و آن را 5 روز به حال خود بگذارید. سپس هر روز مقداری از آن را به موهای خود بمالید و پس از 10 دقیقه با آب گرم بشویید.
ماسک موی حنا برای جلوگیری از نازک شدن موی سر:
پودر حنا را با سه قاشق ماست خوری، مقداری آب یا نوشیدنی چای سبز مخلوط كرده (بهتر است از چای سبز دم‌کشیده استفاده شود)و یك شب در یخچال نگه دارید. روز بعد یك عدد تخم مرغ و دو قاشق آبلیمو به آن اضافه كرده و آن را به موهایتان آغشته كنید. حدود یك ساعت صبر كنید تا ماسك روی موهای شما خشك شود و سپس آن را شامپو زده و كاملا آبكشی كنید (هفته‌ای یك بار).8. تقویت موها با ماسک موی روغن نارگیل
در کاسه‌ای روغن نارگیل را برای چند ثانیه گرم کنید .از انگشتان خود برای ماساژ دادن روغن به پوست سر استفاده کنید. پس از ماساژ دادن پوست سر حدود 15 دقیقه، روغن را به بقیه موهایتان بزنید تا حدود 30 دقیقه بماند و روغن‌ها را با شامپو بشویید و 2 تا 3 بار در هفته این کار را انجام دهید.
ماسک موی چای سبز برای جلوگیری از نازک شدن موی سر:
یک فنجان چای سبز درست کنید و بگذارید خنک شود. چای سبز را روی موها بریزید و پوست سر خود را در حالی که این کار را انجام می‌دهید، ماساژ دهید. دقت کنید که موهایتان کاملا از چای اشباع شده باشد. بگذارید یک ساعت بماند.
ماسک موی روغن زیتون برای جلوگیری از نازک شدن موی سر:
روغن را به اندازه‌ی دمای بدن گرم کنید. روغن گرم را روی پوست سر و موهای خود ماساژ دهید بگذارید حدود 30 تا 45 دقیقه روی مو بماند روغن زیتون را با شامپو ملایم آبکشی کنید. برخی از افراد عسل را به روغن زیتون اضافه و برخی پیشنهاد می‌کنند که روغن زیتون را در طول شب با استفاده از کلاه حمام بپوشانند.
ماسک روغن کرچک و تخم مرغ برای جلوگیری از نازک شدن موی سر:
در کاسه 2 عدد تخم مرغ را به خوبی بزنید 1 قاشق روغن کرچک را اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید این ماسک را روی پوست و یا تارهای موی خود بمالید و بگذارید حدود نیم ساعت بماند. سپس، موهایتان را با شامپو معمول آبکشی کنید و بعد از استفاده از نرم کننده مو خودداری کنید.
ماسک تخم مرغ، آلوئه ورا و روغن زیتون برای جلوگیری از نازک شدن موی سر:
برای این ماسک جلوگیری از نازک شدن موی سر تخم مرغ، در کاسه‌ای زرده تخم مرغ 3 – 2 و 4 – 5 آلوئه‌ورا و 2 – 3 زرده‌تخم‌مرغ را به آن اضافه کنید. 1 قاشق روغن زیتون را به مدت 10 ثانیه قبل از مخلوط کردن آن به داخل روغن زیتون بریزید. به تمام موهای خود را بمالید و از ریشه‌ها شروع کنید. بگذارید 30 دقیقه بماند و با آب سرد بشویید (2).
علت نازک شدن موی سر و درمان آن
علت نازک شدن موی سر و درمان آن
