درمان و مراقبت پوست

راهنمای جامع مراقبت از پوست دست

راهنمای جامع مراقبت از پوست دست

دست، عضوی از بدن ما است که تقریبا تمام کارهای خود را با آن انجام می‌دهیم؛ لمس کردن، اشاره، نوشتن، ابراز احساسات در کنار کلام و… .دست‌ یکی از اندام‌های بدن است که ظاهر آن، در برخورد اول با دیگران بسیار اهمیت دارد. به همین دلیل برای این که کاریزمای ما در اولین نگاه بهتر دیده شود، باید همیشه به مراقبت از پوست دست خود اهمیت دهیم و آن را نرم، صاف و سالم نگه داریم. برای اینکه پوست دست خود را تمیز و مرطوب نگه داشته و از خشکی و ترک خوردگی آن جلوگیری کنید، لازم است مواردی را رعایت کنید که در ادامه این نوشته به آن‌ها می‌پردازیم.

  • مراقبت‌های روزانه از پوست دست‌ها
  • مراقبت از پوست دست در فصول مختلف سال
  • مراقبت از پوست دست در محل کار
  • استفاده از مرطوب کننده
  • مواد آرایشی مو و شوینده‌ها
  • پاک کننده‌های ناخن

1. مراقبت روزانه از پوست دست

حفظ سلامت پوست با استفاده از ضد آفتاب

استفاده از صابون مرطوب کننده برای حفظ رطوبت در پوست دست‌ها

دست‌هایتان را با صابون مرطوب‌کننده بشویید

استفاده از صابون ضدباکتری به صورت دائم برای تمیز نگه داشتن دست‌ها باعث خشکی پوست می‌شود. برای جلوگیری از خشکی پوست، دست‌ها را با صابون‌های مرطوب‌کننده که حاوی مواد آبرسان، مثل روغن زیتون، کره شیا یا آلوئه‌ورا هستند، بشویید تا چربی طبیعی پوست دستتان حفظ شود.

برای شستن دست‌ها از آب داغ استفاده نکنید، آب ولرم از خشک شدن چربی پوست جلوگیری می‌کند.

شستن زیاد دست‌ها هیچ اشکالی ندارد؛ درواقع برای از بین‌بردن میکروب‌ها، باید دست‌ها را مرتب شست. حداقل قبل و بعد از هر وعده‌ی غذا و بعد از دستشویی باید دست‌هایتان را بشویید. بعد از عوض‌کردن پوشک بچه‌، دست‌زدن به حیوانات و یا هرزمانی‌که دست‌تان به‌نظر کثیف می‌رسد باید آنها را بشویید. نکته حائز اهمیت؛ مراقبت از پوست دست با وجود انجام این کارهاست.

ناخن‌های خود را همیشه تمیز و مرتب نگه دارید
وقتی که دست‌ها را به‌طور منظم بشویید، باز هم ممکن است چرک و کثیفی زیر ناخن‌هایتان تمیز نشود. با استفاده از یک برس ناخن مناسب، در هنگام شستن دست‌ها، به آرامی زیر ناخن‌ها را تمیز کنید.
هنگام استفاده از برس، آن را در جهت پایین نگه دارید تا به‌صورت عمودی روی ناخن‌ها قرار بگیرد. بعد از این‌کار، دست‌ها را با آب و صابون بشویید.

حفظ سلامت پوست با استفاده از ضد آفتاب

رسیدگی به ناخن‌ها

 

تمیز نگه‌داشتن ناخن‌های کوتاه و مرتب راحت‌تر است. ناخن‌های خود را به هراندازه‌ای که دوست دارید، کوتاه کنید و به کمک سوهان، به آن‌ها هر شکلی که می‌خواهید، مربع یا گرد، بدهید.
بد نیست کوتیکول‌های اطراف ناخن را مرتب نگه دارید. به پوست نازک اطراف ناخن کوتیکول می‌گویند. «کوتیکول ریموور» (cuticle remover) پوست را نرم می‌کند، به‌طوری‌که می‌توانید به‌راحتی با استفاده از یک کوتیکول پوشِر (عقب‌راننده‌ی کوتیکول – cuticle remover) پوست اطراف ناخن را از روی ناخن عقب بزنید. هیچ‌وقت کوتیکول را نگیرید، چون ممکن است باعث ایجاد عفونت پوستی شود.
درست است که باید کرم دست خود را برروی ناخن‌ها هم ماساژ دهیم تا مرطوب نگه بمانند، اما به این دلیل که بافت ناخن‌ها زخیم‌تر از پوست دست است، بنابراین علاوه‌بر کرم مرطوب‌کننده به چیزهای دیگری هم نیاز دارند. برای حفظ سلامت کوتیکول‌ها، هر شب قبل از خواب، روی پوست اطراف ناخن خود، روغن ویتامین E بزنید. هم زنان و هم مردان باید برای مرطوب‌کردن ناخن‌ها و کوتیکول‌های خود وقت بگذارند. محافظت‌نکردن از کوتیکول‌ها باعث می‌شود پوست اطراف ناخن ترک بخورد و پوسته‌پوسته شود.

روش‌های پاک کردن لاک ناخن بدون استون  بیشتر بخوانید: آشنایی با روش‌های پاک کردن لاک ناخن بدون استون

هر هفته پوست دست‌ها را پاکسازی کنید
می‌توان پوست دست‌ها را مانند پوست صورت لایه برداری کرد. این کار باعث از بین بردن جرم‌ها و سلول‌های مرده از سطح پوست و جوان شدن و تغذیه مناسب پوست دست‌ها می‌شود. همچنین هفته‌ای یک بار، پوست خشک و خشن دست‌ها را با استفاده از اسکراب دست پاک کنید؛ انجام این کار ظاهری نرم و سالم به پوست دست‌ها می‌دهد. دست‌های خود را با آب ولرم مرطوب کنید و مقدار کمی از اسکراب را بر روی هر دو دست خود به‌صورت حرکات دایره‌ای ماساژ دهید. سپس آنها را با آب گرم بشویید و مرطوب‌کننده بزنید.
اسکراب دست را می‌توانید از داروخانه‌ها و یا فروشگاه‌های لوازم بهداشتی خریداری کنید.
اگر دوست داشته باشید، می‌توانید با مخلوط‌کردن شکر و روغن زیتون به اندازه‌های مساوی اسکراب دستِ طبیعی خودتان را تهیه کنید.

2.مراقبت از پوست دست در فصول مختلف سال

تغییر فصل می‌تواند یا به طور کلی تغییرات آب و هوایی – چه سرد و چه گرم – می‌تواند تاثیر چشمگیری بر روی پوست بگذارد. بر اساس گفته پزشکان پوست، بهتر است با تغییرات دمایی که به همراه تغییر فصل ایجاد می شود، محصولات مراقبت از پوست و روتین‌های روزمره ما نیز باید تغییر کند. اقداماتی که در طول پاییز برای محافظت و مرطوب نگه داشتن پوست انجام می دهید به آماده سازی آن برای ماه های سرد زمستان کمک خواهد کرد.
برای گرم نگه داشتن و جلوگیری از خشکی پوست در هوای سرد، از دستکش چرم یا پشمی استفاده کنید. گرم نگه داشتن پوست دست‌ها در هوای سرد، باعث جلوگیری از خشکی یا حتی ترک خوردگی پوست می‌شود.
یک مورد مهم دیگر که برای جلوگیری از آسیب دیدن پوست دست‌ها باید به آن توجه کنیم، پرهیز از نور آفتاب درتابستان است. برای محافظت از پوست دست خود از ایجاد لک‌های قهوه‌ای، وقتی که زمان زیادی بیرون از خانه در معرض نور آفتاب هستید، از لوسیون ضد آفتاب بدن یا ضد آفتاب معمولی استفاده کنید.

در فصل پاییز، شوینده‌های میوه‌ای فصل تابستان را با شوینده‌های کرمی فاقد صابون جایگزین کنید تا پوستتان کمتر دچار خشکی شود

3. مراقبت از پوست دست در محل کار

اکثر ما در محل کار بیشتر روز خود را در مقابل صفحه نمایش دستگاه‌های دیجیتال (تبلت، تلفن همراه، ساعت هوشمند و…) می گذرانیم، در واقع تمام کارهای روزمره ما به این وسایل مرتبط هستند. اما یک عارضه جدی وجود دارد و آن هم این است که صفحه نمایش‌ها می‌توانند به پوست ما آسیب برسانند.
مراقبت از پوست دست برای پیشگیری و مدیریت درماتیت تماسی در محل کار بسیار حیاتی است. درماتیت یک واژه‌ی کلی برای توصیف التهاب پوست است. فرد مبتلا به درماتیت پوست، معمولا پوستی خشک، متورم و قرمز دارد. بسته به نوع درماتیت، علت آن نیز فرق دارد. (توجه کنید که این بیماری مسری نیست.)
دانستن اینکه چه مواد و یا شرایطی باعث آسیب رسیدن به پوست دست می‌شود مهم است اما مهم تر از همه جلوگیری از آن موارد می‌باشد.

آلودگی تلفن همراه!
سطح تلفن همراه بسیار آلوده تر از آن است که تصور می‌کنید. حجم بالای باکتری‌های میکروسکوپی روی صفحه نمایش موبایل با مواد آرایشی روی سطح پوست ترکیب شده و گرمای گوشی نیز باعث رشد بیشتر باکتری‌ در سطح پوست دست‌ها می‌شود. باکتری‌های منتقل شده به پوست دست می‌توانند منافذ سطح پوست را مسدود و باعث بروز التهاب و آکنه در پوست شوند.

حفظ سلامت پوست با استفاده از ضد آفتاب

سطح تلفن همراه 10 برابر آلوده‌تر از توالت است!

 

4. استفاده از مرطوب کننده

پوست شما، گران‌بها ترین لباس شماست که هیچ جایگزینی ندارد.

باید بدانید که مصرف مرطوب کننده‌ها فقط برای پوست خشک نیستند، مرطوب نگه داشتن پوست برای همه افراد، حتی کسانی که پوست چرب دارند امری ضروری است و به داشتن پوست سالم و شاداب کمک می‌کند.
قبل از هر چیز؛ لازم است نوع پوست خود را بشناسید. پوست شما از چه نوعی است؟ خشک، نرمال، چرب یا مختلط !!!
برای اینکه پوست دستان‌تان همیشه نرم و لطیف بماند، چندبار در روز از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید. محصولی را انتخاب کنید که دارای مواد نرم‌کننده مانند گلیسیرین، کره‌ی شیا و روغن‌های طبیعی باشد. بعداز شستشو، هم صبح و هم شب، قبل از رفتن به رخت خواب، دست های خود را با کرم مرطوب‌کننده ماساژ دهید. هرزمان احساس کردید پوست دست‌تان خشک شده‌ است، دوباره به آنها کرم بزنید.

ترکیبات تشکیل دهنده کرم‌های مرطوب کننده

  1.  ترکیب های نگهدارنده رطوبت در پوست: ترکیب هایی مانند وازلین، لانولین و موم عسل از موادی هستند که از بخار شدن آب پوست جلوگیری می‌کنند.
  2.  ترکیب‌های رطوبت رسان: ترکیباتی مانند گلیسیرین، سوربیتول و… رطوبت مورد نیاز پوست را به صورت عمقی تامین می‌کنند.
  3.  ترکیبات احیاکننده پوست: ترکیباتی مثل؛ مونولورین، سرامید و اسیدلینولئیک پس از ترکیب با مواد دیگری باعث حفظ رطوبت پوست می‌شوند. ویتامین K موضعی و ویتامین C که در بعضی از فرآورده‌های جدید وجود دارد خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و از پیدایش عوارض پیری جلوگیری می‌کنند.

بهتر است از کدام مرطوب‌کننده استفاده کنیم؟
مرطوب‌کننده‌های مختلف و زیادی در بازار موجود است اما هر محصول برای پوستی با ویژگی‌های خاص خود مناسب است. بنابراین انتخاب کرم مرطوب کننده مناسب که برای پوست دست خود استفاده می‌کنید، باید بر اساس اطلاعاتی مثل؛ نوع پوست، اینکه آیا از شرایط خاص مانند آکنه، جوش و اگزما و غیره رنج می‌برید یا خیر و سن شما باشد.
انواع مرطوب کننده‌ها عبارتند از:کرم دست نوتروژینا، کرم اگزما درماوین و کرم هیدرادرم.

 

حفظ سلامت پوست با استفاده از ضد آفتاب

 

اگر از چرب شدن دست‌هایتان بعد از کرم‌زدن خوش‌تان نمی‌آید، از کرم‌هایی که سریع جذب پوست می‌شوند استفاده کنید.

اطلاعات زیر به شما کمک می‌کند مرطوب کننده مناسب پوست خود را انتخاب کنید

  •  پوست معمولی: از آنجایی که این نوع پوست نه خیلی خشک است و نه خیلی چرب، برای حفظ تعادل رطوبت طبیعی پوست، توصیه می‌شود از مرطوب‌کننده‌هایی که بر پایه آب بوده و سبک و غیرچرب می‌باشند، استفاده کنید.
  • پوست خشک: در صورتی که پوست دست شما خشک است، بهتر است مرطوب‌کننده‌ای انتخاب کنید که رطوبت را به پوست‌تان بازگرداند. بهتر است از مرطوب‌کننده‌ای بر پایه چربی که حاوی مواد مؤثر رطوبت‌رسان است یا محصولاتی بر پایه وازلین استفاده کنید. این محصولات پوست شما را هیدارته نگه می‌دارد.
  • پوست چرب: افردای که پوست چرب دارند، معمولا در اغلب مواقع دچار آکنه می‌شوند. اگر پوست دست شما چرب است، باید از مرطوب‌کننده‌های مناسب پوست چرب استفاده کنید. به یاد داشته باشید، بهتر است بعد از استفاده از محصولات مراقبت از پوست، به دلیل اینکه ترکیبات استفاده شده در این نوع محصولات می‌تواند باعث از بین بردن چربی و خشک شدن پوست شود، از مرطوب‌ کننده‌ پوست سبک استفاده کنید.
  • پوست حساس: اگر جزء افرادی هستید که پوستی حساس دارند، باید از مرطوب‌کننده‌ای استفاده کنید که حاوی مواد تسکین‌دهنده مثل آلوئه‌ورا یا بابونه باشد. همچنین اطمینان حصال کنید که این محصول حاوی عطر، رنگ یا اسید نباشد.
  • پوست بالغ: به دلیل کاهش فعالیت غدد چربی در سنین بالاتر، پوست دست‌ها خشک‌تر می‌شود. برای این که پوست دست نرم و مرطوب بماند، از مرطوب‌کننده هایی که بر پایه چربی ساخته شده‌اند استفاده کنید. هم‌چنین بهتر است مرطوب کننده انتخابی حاوی وازلین و آنتی‌اکسیدان‌ باشد. آنتی‌اکسیدن‌ها برای رفع مشکلات پوستی مثل؛ چین‌وچروک، خطوط ریز، لکه‌های پیری و … مفید هستند.

 

5. مواد آرایشی مو و شوینده‌ها

اگر جز کسانی هستید که در منزل خودتان موهای خود را رنگ می کنید، مراقب باشید که پوست دستتان با مواد آرایشی مخصوص رنگ کردن مو مانند اکسیدان، پودرهای دکلره، مکمل ها و تثبیت کننده های رنگ تماس پیدا نکند.
در حالی که ادعا می شود شوینده‌های موجود در بازار برای پوست بی خطر هستند، اما بر اساس تحقیقات انجام شده در بسیاری از این شوینده های خانگی ترکیباتی وجود دارد که به عوارض زیادی برای پوست به همراه دارد.

استفاده از مواد شوینده می تواند ضررهایی برای پوست داشته باشد. اغلب مواد شوینده حاوی اسید هستند که برای پاک کردن لکه‌ها، تمیز کردن و از بین بردن چربی‌ها کاربرد دارد. بنابراین این مواد می‌توانند چربی پوست را نیز از بین ببرند. تماس مداوم این مواد با پوست دست‌ها، در ابتدا منجر به خشکی پوست، ترک خوردگی و خارش می‌شود. و اگر استفاده از این مواد بدون محافظ ادامه پیدا کند، احتمال بروز اگزما یا درماتیت تماسی در پوست دست وجود خواهد داشت.

علت بروز اگزما در پوست دست‌ها می‌تواند ناشی از تاثیر مستقیم مواد تحریک کننده به کار برده شده در شوینده‌ها باشد، این عارضه درماتیت تماسی تحریکی نام دارد. هم چنین می‌تواند به دلیل حساسیت پوست ناشی از مواد شوینده باشد که به آن درماتیت تماسی آلرژیک می‌گویند.درماتیت تحریکی می‌تواند برای همه اتفاق بیفتد، اما نوع آلرژیک آن کمتر شایع است. اولین علایم درماتیت، خارش شدید و قرمزی پوست است و گاهی هم پوست ملتهب می‌شود.

برخی عادت دارند هنگام بروز مشکل پوستی، برای درمان، به طور خودسر از پمادهای موضعی کورتون دار استفاده کنند. متخصصان و پزشکان پوست توصیه می‌کنند که به هیچ عنوان اقدام به این کار نکنید، زیرا استفاده از این نوع داروها می‌تواند باعث نازک شدن پوست شود. داروهای پوستیِ حاوی کورتون فقط به هنگام التهاب پوست و باید توسط پزشک متخصص تجویز شود.
راه مناسب برای پیشگیری از مضرات مواد شوینده بر روی پوست؛

بهترین راه جلوگیری از بروز تحریک و آلرژی پوست، تماس غیر‌ مستقیم با مواد شوینده است، پس سعی کنید در زمان استفاده از مواد شوینده از دستکش‌های لاستیکی استفاده کنید، تا مانع آسیب رسیدن به پوست شود. استفاده از دستکش فقط در برابر مواد شوینده توصیه نمی‌شود، اگر در طول روز و در کار منزل با گرد و غبار سروکار دارید، استفاده از دستکش را فراموش نکنید.

پس از تمام شدن کار با مواد شوینده بهتر است دست‌هایتان را با آب شسته شده و سپس به دست‌ها مرطوب کننده بزنید.

گاهی اوقات خانم‌ها پس از استفاده از مرطوب کننده‌ها، قبل از این که کرم جذب پوست شود، دست‌های خود را می‌شویند، این کار در واقع از تاثیر کرم مرطوب کننده جلوگیری کرده و آن را خنثی می‌کند. در صورتی که جزء این دسته افراد هستید، می‌توانید از انواع کرم‌های مرطوب کننده، وازلین طبی، گلیسیرین، روغن بادام و روغن زیتون برای مرطوب کردن پوست دست‌ها استفاده کنید.

6. پاک کننده‌های ناخن

خانم ها همیشه از لاک زدن ناخن های خود لذت می‌برند. این کار در میان خانم ها محدودیت سنی ندارد. لاک زدن روشی است که باعث زیباتر شدن دستان و ناخن‌ها می شود، به همین دلیل خانم‌ها سعی می کنند در هر مراسمی از لاک استفاده کرده و رنگ لاک خود را با لباس‌شان ست می کنند.

اما برای برخی از خانم ها پاک کردن لاک با استون مشکل است، زیرا استون برای پوست دست مضر است و باعث بروز حساسیت‌های پوستی و شکنندگی ناخن‌ها می‌شود.
برای پاک کردن لاک ناخن بدون استفاده از مواد شیمیایی و پاک کننده های حاوی مواد مضر، مقداری خمیر دندان سفید را که حاوی اتیل استات است آماده کنید؛

  • روی ناخن خود خمیر دندان بمالید.
  • با یک تکه پنبه یا مسواک قدیمی خمیر دندان را روی ناخن بمالید.
  • این کار را تا زمانی که لاک کاملاً پاک شود، ادامه دهید.
  • پس از پاک کردن لاک ها دست ها را به خوبی با آب بشویید و روی ناخن‌ها و دست‌ها کرم نرم کننده بزنید.

 

سخن آخر

این روزها خشکی پوست دست‌ها از مشکلات رایج بسیاری از افراد است . خششکی پوست دست‌‌ها باعث می‌شود فرد احساس ناراحتی زیادی کند؛ چرا که ظاهر دست یکی از نشانه‌هایی است که بیان‌گر سن و سال شما است. اگر پوست دست‌ها زیبا نباشد، لباس‌های شیک و مدل‌های ناخن زیبا هم نمی‌تواند آن‌ها را جذاب کند. پس از این بعد به پوست دست‌های خودتون بیشتر اهمیت بدین و با یه روتین مراقبتی ساده، جوانی و لطافت پوست خود رو حفظ کنین.

در صورت داشتن سوال در مورد خرید محصولات مراقبت پوست از مشاور فروشگاه ما کمک بگیرید.

1 دیدگاه در “راهنمای جامع مراقبت از پوست دست

  1. سعید شریفی گفت:

    ممنون از مطلب مفیدی که به انتشار گذاشتید. بسیار کاربردی بود

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *