مراقبت و سلامتی

برای حفظ سلامت پوست چه کاری باید انجام داد؟

سلامت پوست

پوست به دلیل ارتباط مستقیم با محیط بیرون، در معرض انواع و اقسام میکروب‌هاست که به دنبال راهی برای نفوذ به بدن میگردند. اینجاست که این سوال مهم مطرح می شود؛ برای حفظ سلامت پوست چه کاری باید انجام داد؟

خوشبختانه این روزها در دنیای پیشرفته ای زندگی می کنیم، دنیایی که راه های مختلفی را به جهت رسیدن به خواسته هایمان پیش روی ما قرار داده است. به گونه ای که شما میتوانید به جهت حفظ سلامت پوستی تان از راه هایی ساده و البته بسیار کم هزینه استفاده کنید. راه هایی که پیری را به تاخیر انداخته و حتی از بروز سایر مشکلات پوستی نیز جلوگیری به عمل آورد.

اما آیا نسبت به این راه ها و روش ها آشنایی دارید؟ قصد داریم در ادامه این مقاله توضیحاتی را در این خصوص خدمت شما ارائه دهیم. با ما همراه باشید.

روش های حفظ سلامت پوست

امروزه نه تنها میتوانید از انواع کرم های آبرسان پوست و روغن های گیاهی به جهت محافظت از پوست و برگرداندن شادابی به آن استفاده کنید. بلکه روش های طبیعی زیادی نیز وجود دارد که در این مسیر به شما کمک می کنند. از جمله آنها عبارتند از:

*از پوست در برابر آفتاب محافظت کنید

از جمله مهم ترین راه هایی که در راستای حفظ سلامت پوست میتوان انجام داد، مراقبت از آن در برابر آفتاب است. قرار گرفتن های طولانی مدت در برابر آفتاب، میتواند منجر به بروز لک های پوستی، افزایش چین و چروک های صورت و حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان های پوستی شود. در این راستا بهره گیری از کرم ضد آفتاب بهترین گزینه ای‌ست که پیش روی شما قرار دارد. کرم هایی با SPFهای مناسب با پوست ( خشک، معمولی و چرب) که باید هر دو ساعت یکبار تمدید شوند. تا حدامکان از آفتاب ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر دور بمانید.

 

سلامت پوست

*بهره گیری از خواص روغن آرگان

این روزها کمتر کسی را میتوانید بیابید که نسبت به خواص روغن آرگان برای پوست و مو آگاه نباشد. این روغن که از هسته میوه درخت آرگان تهیه می شود، از گران ترین روغن های جهان بوده و حتی از آن به عنوان طلای مایع نیز یاد می کنند.

این روغن حاوی مقدار زیادی ویتامین E، آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب ضروری است که برای حفظ سلامت پوست بسیار کاربردی می باشد. درواقع وجود آنتی اکسیدان در این روغن، پوست را ترمیم و پاکسازی کرده و لطافت و زیبایی را دوباره به آن برمیگرداند. از طرفی از پوست در برابر پرتوهای مضر خورشید محافظت می نماید و چه بسا که با جمع آوری رادیکال های آزاد پوست، از پیری زودرس جلوگیری می کند.

حال دانستید تاثیر روغن آرگان پوست و مو در چیست؟

*سیگار نکشید

سیگار کشیدن پیری پوست را سرعت می بخشد. از طرفی در بروز لک های پوستی نقشی غیرقابل انکار دارد. درواقع سیگار باعث نازک شدن رگ های کوچک خون رسان به پوست شده و در نتیجه پوست را از دریافت اکسیژن و سایر مواد مغذی برای حفظ سلامتی، محروم می کند. مسلما در چنین شرایطی، پایدار نگه داشتن شرایط سخت خواهد بود. از همین رو فیبرهای کلاژن و الاستیک که وظیفه اصلی استحکام پوست و قابلیت ارتجاعی را برعهده دارند، دچار آسیب می شوند.

پس اگر خواهان پوستی زیبا، شاداب و سالم هستید، توصیه می کنیم سیگار را ترک کنید.

*از تغذیه مناسب غافل نشوید

یکی از مهم ترین وظایفی که آنتی اکسیدان ها برعهده دارند، حفظ سلامت پوست است در برابر مواد مخرب محیطی و نور خورشید است. شما میتوانید با پیروی از رژیم غذایی سالم، آنتی اکسیدان های طبیعی را به بدن هدیه دهید. این مواد اغلب به شکل ویتامین، رنگدانه های گیاهی و… تخریب غشای سلولی آن هم توسط رادیکال های آزاد جلوگیری می نمایند. از طرفی تحقیقات نشان می دهد آن دسته از افرادی که از یک رژیم غذایی مناسب پیروی می کنند، کمتر به بیماری هایی نظیر سرطان پوست مبتلا می شوند.

درواقع رژیم غذایی سالم پوست را قوی کرده تا همچون یک سد حفاظتی برای بدن عمل نماید.

*خواص روغن نارگیل برای پوست

روغن نارگیل را باید نوعی چربی بدانید که سرشار از خواص تقویت کننده سلامتی است. با کمک این روغن شما می توانید سطح کلسترول LDL را کنترل کنید و حتی عملکرد مغز بیماران آلزایمر را نیز بهبود بخشید.

البته مهم ترین خواص روغن نارگیل برای پوست و مو، خاصیت مرطوب کنندگی آن است. درواقع این روغن نه تنها التهابات پوستی و آکنه را برطرف میسازد، بلکه در مرطوب نگه داشتن پوست نیز نقشی موثر دارد. روغن نارگیل را باید آبرسان بسیار قوی بدانید که تاثیر قابل توجهی در هیدراتاسیون پوست دارد. حتی برای درمان اگزما، بیماری های پوستی که با ورم و خارش همراه هستند نیز گزینه مناسبی به حساب می آید.

کلام آخر

پوست یکی از مهم ترین اندام های بدن است که گذشتن از سلامتی آن به هیچ عنوان کار ساده ای نیست! چه بسا که در دنیای پیشرفته امروزه، روش های پزشکی بسیار زیادی به دنیا معرفی شده است. اما با این حال انواع کرم های آبرسان، ضد افتاب، ضد چروک و کلا محصولاتی که در حفظ سلامت پوست نقش دارند، در بازار موجود است که میتوانند نیاز شما را تغییر دهند.

از طرفی ایجاد تغییرات در سبک زندگی و تغذیه ای نیز میتواند پوستی جوان، شاداب و عاری از هرگونه مشکل را به شما هدیه دهد.

در فروشگاه اینترنتی نگار بیوتی شاپ این امکان برای شما مهیا شده که بهترین محصولات مراقبتی پوست را تهیه کنید. چه بسا که اگر سوالی ذهن شما را به خود مشغول کرده، توصیه می کنیم به بخش تماس باما بروید.

کارشناسان و متخصصان ما آماده اند تا راهنمایی های کامل و دقیقی را در اختیار شما قرار دهند و در بازگرداندن زیبایی به پوست شما، نقشی موثر داشته باشند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *